来源：网络营销_营销目的 时间：2016-12-7
天下第一帅你知道像你这种一天到晚只知道坐和吃的不能像我一样帅么？小白哦长得像你就没人要我了坐1小时走2分钟最近几天刷微博，看到有个“特别”的话题——“坐1小时走2分钟，早亡几率小”。我想，不止我一个人害怕“早亡”这个东西吧？在我还是中学生的时候，就经常听到某某学生猝死之类的，当时我还很疑惑，为什么风华正茂朝气蓬勃青春洋溢的学生会猝死？到现在我才明白，“风华正茂朝气蓬勃青春洋溢”形容的并不是我们这群人。你还记得高中一天到晚坐在位子上温习复习写作业考试、下课聊个天上个厕所都让人觉得浪费时间、巴不得一个礼拜洗一次头的日子吗？那段时间，我一度怀疑我腰间盘突出了、椎有问题了，右手握笔的那几个指头变异了。十七八的大好年纪，没有经历过轰轰烈烈的恋爱，没有背着包去哪儿哪儿旅行，哦，我的旅行大概是在“学海”这片海里吧。到了大学，你依旧没有轰轰烈烈的恋爱，依旧没有一个包一张车票一次远行，你，依旧坐在凳子上，玩游戏、看小说、看漫画……我觉得我们的臀部应该进化为我们最坚实最强大的肌肉组织了。久坐、晚睡、低头贯穿了我们整个学习时代，十几二十的少年少女们，个个身体都不好，到底是为什么呢？“多项研究表明，长寿的秘诀就是每天坐1小时走2分钟。能减少死亡风险33%，而慢行肾病的人能减少41%的死亡风险呢。久坐少动是当今典型的静态生活方式。除此，还要多读书、多运动，少喝酒、别吸烟。网友调侃是不是坐一小时出去抽2分钟的烟呢。不过，办公室党伤不起呀，经常都是坐一整天。大学的研究人员对名“健康与生活方式”研究参与者的相关数据进行了分析，这些人穿戴上运动感应装置以测量活动水平。研究人员利用统计手段检查将久坐与其他活动搭配的效果。结果发现，每坐1小时站立2分钟，不会产生任何效果。而久坐后从事一些轻体力活动，如四处走动或做家务能产生明显影响。人员、犹他大学肾病学家斯里尼瓦桑教授称，“久坐不动会引起肥胖、营养不良和肾病等许多疾病。因此，根据研究结果，我们建议每小时内增加2分钟的走动，再加上一些正常的活动，每周应进行两个半小时的中等强度锻炼。中等强度锻炼能强健心脏、肌肉和骨骼，并且带来仅靠散步无法获得的健康益处。”研究人员建议，人们不应只站起来活动，还应该远离办公桌，如走几步路，泡杯咖啡。所以，亲爱的同学朋友哥哥姐姐弟弟妹妹各位父老乡亲们，为了自己的身体健康，坐了1个小时，不管你在干什么，都站起来走走吧，如果你是学生，那就拿着书本去走廊里走一段吧，如果你在工作，那就出去转转，哼个歌吧。强健自己的身体，不只是为了自己，更是为了家人，有一个健康的体魄，少让家人担心，少花医药钱，省下的钱可以给爸妈买束花，给孩子买本书，请朋友吃顿饭，怎么样都划算。文章转载自网络营销能力秀
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